清晨，江滨公园。

    江上薄雾缥缈，靠近河堤的草地覆满一片白霜。

    方诚双手双脚倒撑着，腰身如同拱桥挺立。

    在胯部顶到最高处时，保持姿势数秒。

    忽然，感觉到背脊有异样感传来。

    纵贯脊椎两侧的竖脊肌一阵颤抖，好像果真化作两条能活动的蟒蛇。

    与此同时，一股力量贯通腰背，直达肩膀、四肢末梢。

    整个背部好像完全扩张开来，肌肉放松，紧张感消失。

    本来令人不适的姿势，也瞬间变得正常起来。

    “这种感觉……”

    方诚睁开双眼，仔细体会身体所产生的变化。

    与此同时，几条提示信息浮现在眼前。

    【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到专家级别】

    【背桥lv1（0/250）】

    【获得技能强化奖励，请在两个强化方向中做出选择】

    方诚双手撑地，腰腹收紧。

    稍稍使了下劲，整个人便重新挺直身子，站立起来。

    他定睛瞧向闪耀光芒的面板，仔细察看具体奖励内容。

    【强化一：6点自由属性】

    【强化二：技能特效“铁板桥”】

    【令整个脊椎与背部肌肉如同铁板一块，坚硬度在体质属性上提升50%，身体发力绷紧时，更可瞬间飙升到100%】

    方诚感觉这个特效有些似曾相识。

    好像和真岛五郎练习的刚柔流“刚型”差不多。

    也与那名泰拳手的耐痛抗击打训练相近。

    都是强化身体薄弱部位，提升肌肉、骨骼强度的硬功夫。

    只不过他们需要依靠长期不断的捶打训练，来逐渐累积效果。

    方诚却可以通过强化技能，拥有立竿见影的成效。

    说起来，目前收获的七个技能特效：

    “眼球快速转动”、“铁拳”、“孤高之人”、“弹力”、“刀花”、“清道夫之眼”、“强腕大师”、“铁板桥”。

    其中“铁拳”、“强腕大师”、“铁板桥”都有着提升身体某部位坚硬度的效果。

    倘若全身各处都得以加持类似的特效，没有一处薄弱的要害位置。

    那么……

    是否能够在现实中，展现武林传说的顶级硬功“金钟罩”？

    稍作一番畅想，方诚还是决定选择第二个选项。

    身体属性宛如大树的根基。

    技能特效则是向上拓展的枝叶，可以随着基础属性提升而不断提升。

    除非亟需加点，突破临界值，去面对危险的强敌。

    选择技能特效，长期收益必然会更高。

    强化结束。

    方诚双臂弯曲，做了几下扩胸。

    活动筋骨之际，背阔肌如同展开的蝙蝠翅膀。

    两条竖脊肌更是如蟒蛇不断扭动，仿佛隐藏着一股爆炸般的力量感。

    一长串如瀑布般的信息，也同时在眼前滚动浮现。

    【专注经验+4】

    【拳击经验+4】

    【散打经验+5】

    【柔术经验+18】

    【俯卧撑经验+12】

    【深蹲经验+13】

    【举腿经验+19】

    【引体向上经验+17】

    【背桥经验+6】

    ………………

    力量32%，敏捷18%，体质67%，精神19%。

    这些就是今天晨练的所有收获。

    方诚目光逐一扫过，就像一名巡视庄稼长势的农民。

    神情有些欣慰，又有些不满意。

    随着身体素质不断提升，技能连续升级，经验和属性值的增长进度逐渐会变得慢下来。

    尤其在各项属性全面突破20点后，这种现象更加明显。

    现在的他，可以说已经超出普通人范畴。

    也意味着从飞跃提升的初期阶段，开始进入稳定发育的新阶段。

    想要达到以前那种程度的锻炼效果，必须付出数倍的努力和汗水才行。

    当然，方诚依旧信心十足。

    因为他有面板，只要坚持锻炼，就有正向反馈。

    无论快还是慢，多还是少，都会有源源不断地属性和经验收获。

    未来可期，来日方长！

    休息片刻后，他并未立刻离开公园。

    今天的日常训练已经结束。

    下一步就是为解锁倒立撑做准备。

    方诚双手撑住柔软的草地，两臂距离约与肩膀同宽。

    随后深吸一口气，腰腹用力，便将双腿高举起来。

    整个人倒立着，身形略有晃动，背部向内微微弯曲成弓形，尽量调整好姿势。

    倒立撑是一种全身性的力量训练动作，需要肩部、手臂、核心肌群和背部肌肉的协同作用。

    以他现在的力量和敏捷属性，足以轻松完成倒立撑这种对于普通人而言的高难度动作。

    关键是训练身体的平衡能力，掌握一些在空中微调姿势的小技巧。

    等找到平衡感后，方诚便稳住微微晃动的身形。

    开始弯曲肘部，降低身姿，直至头部轻轻触碰到草地。

    这样就算是一个标准的双手倒立撑。

    方诚练习这个动作已经有两天。

    只是没有像以往那样，去尝试挑战极限，追求一口气解锁技能。

    而是准备循序渐进，先把基础打扎实。

    “潜能激发”这个技能，方诚今后不打算随便使用。

    除了考虑把它当做底牌绝招，也是因为意识到“养生”的重要性。

    通过感知身体状态的实际变化，结合在图书馆自习学到的医学理论知识。

    方诚隐约有种猜测，所谓的“潜能”，其实就是隐藏在细胞中的某种生命能量。

    使用“潜能激发”这个技能，其实相当于在加速细胞分裂，消耗这种生命能量。

    短期看似乎利大于弊，长期或许会对身体造成难以挽回的影响。

    如果没有合适的弥补方法，眼下慎重行事显然更为明智。

    连续做了20个倒立撑后。

    方诚干脆就这样双手倒立，呼了口气，稍作休息。

    望着整座颠倒过来的城市，一时颇有种新奇感。

    从未以这种视角看待生活二十多年的世界，蓦然间产生些许触动。

    方诚慢慢闭上双眼，用心感受着。

    只觉得自己就像是脚踩天空，跟随地球在转动，在漫步旅行。

    阳光照着静止不动的身形，仿佛融入公园里的雕塑群中。

    远处观景水榭里。

    几个穿着练功服，刚打完一套拳的老头子，朝这边指指点点。

    隐约传来议论之声：

    “这小伙子站桩功夫耍得不错……”

    方诚忽然间睁开眼眸，看向面前浮现的新信息。

    【你练习倒立撑，达到一定程度，对此有了深刻理解】

    【解锁技能：倒立撑lv0（0/100）】

    囚徒六艺，六项技能终于全部解锁！

    (本章完)


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